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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨淳厚，我这一段时辰爬楼梯便是喘息很强横，呼气没事，便是吸气痛苦，咋办？

有个姓张的阿姨，对中医但是特地的心爱，每天清晨起来的第一件事，便是刮刮手指。

家里东谈主一启动齐认为她这是闲得慌，划定半年后的体检划定一出，全球齐惊呆了。

体检说明显现，张阿姨的五藏六府健康得很，连之前的咳嗽，哮喘，便秘齐好了不少！

大夫一传闻她天天刮手指，连连点头，说：“难怪气色这样好，这智力真可以，刮手指对内脏如实有公正。”

《黄帝内经》里说：“经脉者，是以决存一火，处百病，调虚实，不行欠亨。”

我们手上有6条经脉，东谈主的经脉一共12条，用好手指，最起码一半的经脉齐可以领路开。推拿或者按压这些穴位，险些能缓解各式不适。

比如大脑的反射区就在两个大拇指的指腹上，符合按揉可以缓解头疼、头晕、高血压等问题。

是以说，我们每天花个5到10分钟，刺激一下手掌上的反射区穴位，对健康大有公正。

但愿这篇著作能给你带来正能量。别忘了，文末右下角点个【在看】，【共享】给一又友们，给冯名雨加个油！

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1.拇指：养肺

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本年的秋天和冬天，我嗅觉表象尤其的干。

身边有不年少伙伴，有呼吸不顺畅、咳嗽、气喘等，信誉约炮这些「燥邪伤肺」的推崇。

我我方就有体会，这几天关于微信的留言研究，我回应速率很慢，往往要拖上两三天，以致更久，我一言语，就咳个束缚，嗓子还疼，痰也多。

于是，我给我方煮了点甘蔗来润肺，何况我还在大拇指上，涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板，往往刮刮大拇指。

划定两三天昔时了，今天自然也曾咳，不外嗓子疼和痰齐缓缓少了，喉咙也消肿了。

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为啥这样神奇呢？

这是因为大拇指对应入部属手太阴肺经，肺主气，掌管呼吸。

刮大拇指就像是给手太阴肺经的堵塞点作念领路，促进肺部气血轮回，呼吸自然就更顺畅了，症状也就能获得缓解。

刮大拇指除了处治肺的病症，还能改善泰深宵易醒，尤其是凌晨3-5点睡不着。

寅时，也便是凌晨3点到5点，随机是手太阴肺经活跃的时间。

这时间睡不着，便是肺经生病了，在大拇指外侧，从指尖往手腕方针刮，大约刮个3-5分钟就行。

2.食指：脾胃

秋冬季节，除了容易有呼吸谈病症以外，特地是中老年一又友们，也有个老浩劫问题，便是「便秘」。

我们的手指上就有个“自然通便穴”，也便是：商阳穴。

冷气引起的问题，齐可以通过刺激食指上的商阳穴来处治，丁香成人网它能匡助疏泄体内的阳气。

便秘，有个原因便是因为肚子里热量积蓄，大肠欠亨畅形成的。

通过刮食指，就能刺激这个被称为“东谈主体开塞露”的商阳穴，激勉大肠经的活力，让体内的热气找到出口，促进排便。

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有个小伙伴，他感到肠胃堵得慌，自后他养成了个风俗。

白日上班，就用大拇指去掐按商阳穴，晚上到家，会手执一根1.8厘米的石磨艾条，去熏食指，他堵得慌嗅觉缓缓隐没了。

商阳穴可不仅仅“通便穴”那么通俗，它还能保重中风昏倒、发烧、耳聋等症状。若是你有这些问题，那就更应该刮刮食指了，坚执下来，这些症状齐会有所改善。

若是你思划定更佳，你在卯时（凌晨5点到7点），这个时辰段大肠经最活跃。

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3.中指：腹黑

东谈主越老，在在寝息上齐有点儿小困扰，比如睡不着、睡不千里、容易醒、多梦等。

这时间，我们的中指就能派上用场了。中指上有个特地首要的穴位，叫作念“中冲穴”。

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中指上的中冲穴在心绞痛、昏倒、严重痛经等迫切情况下齐能剖释作用。

这是因为中指对应的经络是心包经，它但是保护心脑血管的“保镖”。

特地是有腹黑病眷属史的一又友们，往往刮中指、刺激中冲穴，可以减少心慌、心惊、腹黑病发作的次数。

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4.无名指：三焦

无名指刮痧，我印象最深远的是有个小伙伴，她一直痛经，天天怕冷，行动冰凉。

其时随机是冬天，穿的太厚，艾灸不便捷，其时就让她艾灸手背的阳池穴和刮痧无名指。

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前年时，她和我留言，说我方不仅莫得之前怕冷了，何况生闷气，款式抑郁的问题，也很多了。

阳池穴就属于三焦经，是阳气的池水，冬天腰腹部便捷艾灸，径直在手背绑个大号的滤烟艾灸罐，走到哪儿，灸到哪儿，比拟便捷，手特地小的不适合。

无名指还与东谈主体的三焦经相对应，坚执刮无名指可以缓解气郁和水液代谢，体魄的瘀堵慈祥血不畅，关于诊疗偏头痛、肩颈痛这些问题，齐可以试试。

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5.小指：小肠

小肠好像没啥存在感，在中国，谈家功法里也有现实小拇指的智力，方针亦然为了强肾。

中医认为：“肾者，其华在发”。

往往刮痧小拇指，可以减少白头发。

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小指还对应着小肠经，小肠的募穴叫作念：关元穴，是体魄的四大补益穴位之一。

小肠经若是欠亨畅，会影响养分收受，时辰长了就会导致养分不良，细小的可能会脱发，严重的可能会变得消瘦。

往往刮刮小指，可以领路小肠经，匡助收受养分，擢升免疫力，让体魄更结识。

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