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我时时跟公共说：春天其实是收敛糖尿病最佳的期间，但亦然最容易血糖不稳的危急期。为什么这样说呢？中医上讲“春气通于肝”。若是春天能把肝气理顺了，全身气血驱动畅达，脾胃消化接收功能闲居运转，气血弥散了，血糖当然就容易稳住。
但反过来就清苦了！若是肝气过旺跟脱缰之马似的，径直冲到脾胃何处搞碎裂，这期间脾胃变朽迈，消化接收全乱套。气血驱动一堵车，躯壳里就像水管生锈同样到处淤堵。
这样一来糖尿病就会加剧，出现血糖升高、口干多饮、多食易饥、小便频多等一系列问题。
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说白了即是：春天保重好比给躯壳'知晓车流'，调好了血糖平稳，调不好可就堵车出事故了！
那么，春天咱们应该若何保重稳住血糖呢？底下我辘集一个门诊案例具体给公共讲讲吧。
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案例共享
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旧年春天，我的门诊上来了位60岁的张先生。家属满脸慌张地说，入冬后血糖收敛得还算厚实，偶尔吃点生果，血糖波动也不大。
可这入春还不到两个月，张先生总嗅觉口渴难耐，一天要喝好几大壶水，饭量也比之前大了不少，可体重却束缚下落，还频繁上茅厕，晚上寝息王人睡不冷静。
我给张先生仔细查验，发现他舌质红，苔黄燥，脉象弦数。
辨证后得出论断：典型的肝郁化火、脾失健运兼气滞血瘀证。
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于是我给张先生制定了一套详细保重决策：
1.中药保重：柴胡、栀子、生地黄、麦冬、山药、茯苓、丹参、川芎、葛根等。多种药材协同，直击病根。
2.食疗方：山药薏米粥。取山药50g、薏苡仁30g、粳米50g同煮（每周4次），匡助厚实血糖。
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3.中药足浴方：取丹参20g、川芎15g、艾叶10g煎煮，药水温度适那时泡脚20分钟/日。促进血液轮回，缓解因气血瘀滞导致的不适。
4.穴位推拿法：逐日旦夕推拿足三里穴、三阴交穴各5分钟。来保重脾胃，促进气血驱动，缓解躯壳不适。
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调停遵循若何呢？
张先生依照这套决策，坚抓保重了2个月。第一个月：口渴症状明显减弱，饮水量减少，饭量有所收敛，体重下落趋势减缓，晚上寝息冷静了许多。
第二个月：舌苔变薄，脉象趋于平稳，血糖慢慢厚简直闲居界限内，精神气象也好了好多，系数这个词东谈主王人显得更有活力了。
春季糖尿病保健操
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关于春天思保重糖尿病的患者，熟女人妻网我教公共一个看似浅近，却能疏肝理气、助力脾胃运化的门径，能让保重遵循更进一竿。家里有糖尿病患者的，不错学起来：
1.疏肝健脾操
作为法式：患者双脚与肩同宽耸立。双手进取伸直，然后幽静向左回身，双手随之向左伸展，感受躯壳左侧的拉伸，保抓3 - 5秒后换右侧重叠，阁下瓜代作念5 - 8遍。
这个作为能行为腰部和肩部，刺激肝经和脾经，同期促进气血流通，有助于疏肝理气、健脾胃，改善因肝郁化火、脾胃朽迈导致的血糖波动。
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2.拍打脾经
作为法式：患者取耸立位或坐位，抬起一侧大腿，用另一侧手掌（也可用拍打锤）沿着大腿内侧前缘，从腹股沟向膝盖标的，有节拍地轻轻拍打，每次拍打30 - 50下，然后换另一侧。
脾经循行于大腿内侧前缘，拍打脾经能知晓经络，增强脾的功能，使脾的运化闲居，促进血糖的厚实代谢。
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主任有话说：
从春季空闲性情来看，肝气蓬勃，若不加以率领和鬈曲，很容易横逆犯脾，影响血糖厚实。因此，在春季保重糖尿病时，尤其要翔实疏肝理气与健脾和胃的辘集。
独一咱们收拢这一时机，接受科学合理的保重门径，就能有用收敛血糖波动，进步生涯质料，为全年的健康打下坚实基础。
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我是中医王彦华，临床责任几十年，善于期骗中医经典表面，辘集当代医学常识，腐烂与调停糖尿病并发症的患者。匡助过多量患者开脱内分泌代谢性疾病的折磨，也统统交融患者看病的不易。
如果你或身边的东谈主有以上这些问题，不错把情况给我说说，我会帮你辨证分析，制定最允洽你的保重决策。
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